Le parcours sportif

Adaptés à tout publics, (adolescents et adultes) les ateliers permettent une musculation généralisée, sollicitant :

         • Les bras

         • Le tronc

         • Les jambes

A chaque atelier, des panneaux vous informent sur l’exécution des exercices, les fautes à éviter, les conseils, le nombre de répétition de l’exercice à exécuter, ceci en fonction de vos capacités physiques

Avant et après ces différents exercices musculaires, il est souhaitable de s’étirer sur les ateliers d’étirements :

         • Suspension passive aux barres fixes

         • Étirements tronc et jambes aux barres d’étirements,

         • Colonne vertébrale à la paroi verticale